- 1. <span class="highlight">CONSAPEVOLEZZA</span> ...
- (Le parole della mente)
- ... piere un gesto che uno spettatore attento o un tecnico non si aspetterebbe (con risultati, spesso, deludenti). La consapevolezza è uno stato che possiamo sicuramente creare, provando e riprovando in allena ...
- 2. ANSIA
- (Le parole della mente)
- ... reali capacità! Sarebbe opportuno avere consapevolezza delle nostre qualità e dei nostri limiti, per poter esprimere noi stessi! Verificando il tutto in allenamento e scoprendo in allenamento quel che p ...
- 3. INTERVISTA A LORENZO ZAZZERI
- (INTERVISTE)
- ... stiche ti aiutano in questo percorso? La determinazione, l’autostima, la consapevolezza, l'orgoglio... La determinazione è una caratteristica fondamentale per raggiungere gli obiettivi prefissati, l'au ...
- 4. INTERVISTA A ILARIA LENZU
- (INTERVISTE)
- ... in questo percorso? La determinazione, l’autostima, la consapevolezza, l'orgoglio... Autostima, grinta, passione e una buona dose di testardaggine. Ma cosa fa un atleta come te per ottenere il massimo? ...
- 5. Il difficile percorso mentale di recupero da un grave infortunio
- (Il braccio e la mente)
- ... mai l'atleta si sarebbe preoccupato della possibilità di incorrere in un infortunio. Il primo problema sicuramente da affrontare, e superare con la totale tranquillità, sarà quello di prendere consapev ...
- 6. La “fragile fragilità” di tanti giovani tennisti
- (Il braccio e la mente)
- La “fragile fragilità” di tanti giovani tennisti 19/01/2014 Mi è arrivata una segnalazione da parte di un Maestro, non toscano, che mi propone il caso di una sua allieva under 10, tra ...
- 7. Il peso dei punti importanti, come gestire l'ansia di vincere durante il match
- (Il braccio e la mente)
- ... zioni assai frequenti. In allenamento, dobbiamo riconoscerlo, non siamo soggetti alle stesse preoccupazioni dell'incontro. In allenamento cerchiamo di affinare la tecnica, di prendere coscienza e consape ...
- 8. La progressione tecnica… Quanto ci si deve fidare del metodo e dell’insegnante e quanto del proprio istinto?
- (Il braccio e la mente)
- ... osizione motoria alla tecnica, nella realizzazione del gesto, concedono maggiore consapevolezza e più fluidità fisica, garantendo l'acquisizione del gesto (magari non in maniera perfetta, ma comunque r ...
- 9. La definizione degli obiettivi, quando la rincorsa di un sogno diventa un assillo
- (Il braccio e la mente)
- ... hio di un lavoro poco orientato e generico. Tale soddisfazione emotiva, alimentata dalla verifica costante di sempre nuovi piccoli successi (in termini di sicurezza, di consapevolezza, di fiducia) pre ...
- 10. La mia esperienza di vita in Afghanistan e il tennis come "palestra di vita"…
- (Il braccio e la mente)
- ... di affrontare i problemi che la vita ci propone, analizzandoli con senso critico, senza paura dei giudizi degli altri, ma con il rispetto verso gli altri e la consapevolezza di poter dare quello che ogn ...
- 11. Il significato di "sentire la palla" e come prevenire le giornate "no" di vita"…
- (Il braccio e la mente)
- ... ". Mi spiego meglio. A parità di allenamento, ci sono dei giorni in cui hai piena consapevolezza di ciò che fai, hai buone sensazioni, sei in pieno controllo. Altri in cui non la senti, non ti riescono c ...
- 12. Quando il rapporto tra coach e allieva va al di là del campo…Il "comfort" giusto per dare di più
- (Il braccio e la mente)
- ... rente. Per un risultato positivo, ogni situazione, e il tennis è per antonomasia un "gioco di situazione", va vissuta, riconosciuta, ripristinata e concretizzata, con la consapevolezza delle proprie c ...
- 13. Tanti sacrifici, tanti maestri, ma cosa manca per fare il vero salto di qualità?
- (Il braccio e la mente)
- ... rsamente obiettivo, irraggiungibile, si crea delle false e pericolose aspettative e opera poi in maniera sbagliata e pericolosa. La consapevolezza di chi sono, cosa posso essere, cosa desidero di essere è fond ...
- 14. Maledetto doppio fallo! Come risolvere uno dei "bugs" più fastidiosi del gioco…
- (Il braccio e la mente)
- Maledetto doppio fallo! Come risolvere uno dei "bugs" più fastidiosi del gioco… 22/11/2014 Buongiorno, sono un giocatore di 22 anni classificato 3.4. Da sempre il mio problema è quello ...
- 15. La differenza nell'approccio mentale tra allenamento e match. L'orientamento al compito e l'orientamento all'ego
- (Il braccio e la mente)
- ... vviare a questi inconvenienti, può risultare utile crearsi delle condizioni per cui, ammettendo comunque la proiezione al compito, diventa importante lavorare sulla consapevolezza che la verifica del ...
- 16. Consigli generali per un ottimo approccio all'allenamento, al match e alla definizione degli obiettivi
- (Il braccio e la mente)
- ... chiamo che la definizione degli obiettivi non può prescindere dalla consapevolezza delle nostre caratteristiche e delle nostre potenzialità. Se tali obiettivi risultano adeguati, non ci dovremo aspettare conf ...
- 17. So fare poco… ma so farlo bene! I segreti di un approccio più leggero al tennis…
- (Il braccio e la mente)
- ... one e, se riuscirà ad ottenere un risultato, lo raggiungerà con un dispendio di energie e di tempi eccessivi. È importante avere piena consapevolezza dei propri mezzi. Saranno quelli su cui fondare il pro ...
- 18. Troppa razionalità fa male al tennis? L'importanza di parlare a sè stessi (self-talk)
- (Il braccio e la mente)
- Troppa razionalità fa male al tennis? L'importanza di parlare a sè stessi (self-talk) 21/03/2014 "Sono una ragazza di 24 anni. Dopo aver giocato da under a ottimi livelli ho smesso per ...
- 19. Come uscire dal vortice delle sconfitte e eliminare i pensieri negativi più deleteri
- (Il braccio e la mente)
- ... "non superiore" al mio livello, considerare che io possa comunque portare a casa il risultato, giocando ad un livello inferiore al mio standard. Affrontare i colpi con la consapevolezza di doverli gioc ...
- 20. Il giusto atteggiamento di un tennista adolescente e l’intromissione della figura genitoriale
- (Il braccio e la mente)
- Il giusto atteggiamento di un tennista adolescente e l’intromissione della figura genitoriale 31/12/2016 Buongiorno! Sono padre di un giocatore di Tennis, di 15 anni e classificato 4,1, ...
- 21. L’approccio mentale giusto durante il cambio di campo. Come scaricare la mente e ricaricarsi durante la pausa…
- (Il braccio e la mente)
- L’approccio mentale giusto durante il cambio di campo. Come scaricare la mente e ricaricarsi durante la pausa… 01/01/2016 "Nella scorsa puntata della rubrica avete parlato di visualizzazione. ...
- 22. La capacità di sopportare la fatica mentale è una dote innata o si può allenare?
- (Il braccio e la mente)
- ... alzare sempre, un po’ alla volta, l’asticella e a farci raggiungere traguardi sempre nuovi che ci forniranno la fiducia, l’autostima, la consapevolezza e quindi l’opportunità di non mollare, o per lo meno ...
- 23. L’importanza dell’analisi post-match degli aspetti tecnici, tattici, fisici e mentali
- (Il braccio e la mente)
- L’importanza dell’analisi post-match degli aspetti tecnici, tattici, fisici e mentali 11/03/2016 Spesso si parla di come preparare il match. Assai meno di come gestire il "post match", ...
- 24. Il "triangolo" psicologico giocatore/genitore/insegnante (1a parte)
- (Il braccio e la mente)
- Il "triangolo" psicologico giocatore/genitore/insegnante (1a parte) 09/04/2016 Per le ultime due puntate della stagione interrompiamo la classica scaletta "domande e risposte" per approfondire ...
- 25. Il "triangolo" psicologico giocatore/genitore/insegnante (2a parte)
- (Il braccio e la mente)
- Il "triangolo" psicologico giocatore/genitore/insegnante (2a parte) 10/05/2016 Per le ultime due puntate della stagione interrompiamo la classica scaletta "domande e risposte" per approfondire ...
- 26. Di fronte all'ansia e gli attacchi di panico il tennis può essere la cura o un ulteriore elemento di stress?
- (Il braccio e la mente)
- ... senza eccessiva preoccupazione, va accettato con serenità e con la consapevolezza di non ambire ad una rapida e immediata soluzione, consapevoli che si possano alternare momenti "si" a momenti "no". In s ...
- 27. Le tecniche di visualizzazione, cosa sono e a cosa servono
- (Il braccio e la mente)
- Le tecniche di visualizzazione, cosa sono e a cosa servono 10/12/2015 "Da qualche tempo mi sono avvicinato agli esercizi di visualizzazione prima dei match e sto iniziando a trarre beneficio. ...
- 28. Il ritiro nel tennis amatoriale, esiste un momento giusto per "appendere la racchetta al chiodo"?
- (Il braccio e la mente)
- Il ritiro nel tennis amatoriale, esiste un momento giusto per "appendere la racchetta al chiodo"? 11/11/2015 Quando ci si riferisce ai più grandi campioni dello sport si parla spesso ...
- 29. L'allenamento come momento di definizione delle nostre consapevolezze
- (Il braccio e la mente)
- ... i da pensieri di tutti i tipi? Positivi (raramente) e negativi (molto più spesso). Il mio punto di vista parte da un aspetto particolare: la capacita di sviluppare la consapevolezza di "chi siamo?" "cosa sapp ...
- 30. Essere "perdenti" non è una condanna! L'attitudine a vincere si può allenare come qualsiasi altro aspetto…
- (Il braccio e la mente)
- Essere "perdenti" non è una condanna! L'attitudine a vincere si può allenare come qualsiasi altro aspetto… 21/04/2015 A qualsiasi livello, dai professionisti ai Quarta Categoria, sono ...
- 31. L'avversario si comporta in maniera scorretta e provocatoria, come comportarsi?
- (Il braccio e la mente)
- L'avversario si comporta in maniera scorretta e provocatoria, come comportarsi? 20/12/2013 "Nell'ultimo torneo che ho giocato, ho affrontato un avversario che non faceva altro che rubarmi ...
- 32. Come si previene l'ansia da prestazione? Le differenze tra l'allenamento e il match
- (Il braccio e la mente)
- ... bene!" È un sistema per maturare consapevolezza e fiducia, anche in quel poco che si possiede. Quindi un allenamento orientato a sviluppare queste dinamiche mentali, dovrà servirci per migliorare i nostr ...
- 33. Quando la mente va in tilt. Anche i campioni, e non solo gli "esseri umani", soffrono…
- (Il braccio e la mente)
- Quando la mente va in tilt. Anche i campioni, e non solo gli "esseri umani", soffrono… 01/04/2017 "Salve, vedendo la recente crisi di Djokovic rimango impressionata su quanto l'aspetto ...
- 34. MENTAL COACHING
- (INFO)
- È da un po' di tempo che si sente sempre più parlare di Mental Coaching e dei suoi "miracoli", ma al tempo stesso sono davvero tanti i significati che vengono attribuiti a questa attività… Il Mental ...
- 35. CHI SONO
- (INFO)
- ... insegnato sport, con l'obbiettivo di trasmettere la capacità di "percepire l'emozione e il piacere" di praticare l'attività sportiva, cercando di sviluppare la consapevolezza dei propri mezzi. Mi defi ...